Как правильно пить чтобы быстро не опьянеть

Как правильно пить чтобы быстро не опьянеть

Употребление спиртных напитков – неотъемлемая часть нашей действительности. Ни один праздник или значимое событие в жизни не обходится без алкоголя, за исключением тех случаев, когда вам нельзя пить по состоянию здоровья или вы не пьете по личным убеждениям. Однако, для большинства людей – умение пить правильно может оказаться весьма полезным.

В этом лайфхаке мы расскажем вам как правильно пить, чтобы продержаться дольше во время торжества и на утро было не сильно плохо.

1. Не пейте на голодный желудок

Нельзя пить на голодный желудок, так как вы очень быстро опьянеете. За 2 часа до события, на котором вам предстоит употреблять алкоголь, хорошо покушайте. Также это смягчит негативное действие крепких алкогольных напитков на пищеварительную систему.

2. Не забывайте закусывать

Что бы дольше быть в форме – обязательно закусывайте! Однако, это не значит, что нужно есть все подряд в больших количествах, тут есть определенные правила:

  • закусывайте умерено, так как еда также нагружает печень, которая занята переработкой алкоголя;
  • избегайте жирной и белковой пищи, которая трудно усваивается (колбаса, мясо, грибы, бобовые, перловка);
  • не закусывайте острой пищей (содержащей чеснок, лук, перец, хрен, горчицу, уксус) – она замедляет расщепление алкоголя;
  • не забывайте, что пища не нейтрализует действие алкоголя, а лишь растягивает его во времени – поэтому обильно закусывая у вас больше шансов выпить столько, сколько ваш организм не в состоянии усвоить, но почувствуете вы это не сразу.

3. Не смешивайте алкоголь

В первую очередь нельзя смешивать спирты разного происхождения – виноградного (шампанское, вино, коньяк, чача) и зернового (пиво, джин, виски, водка).
Во вторую очередь, давайте разберемся что лучше – повышать или понижать градус. Мы все слышали бытующее утверждение: «градус напитков можно только повышать». Однако, на самом деле, более научно обосновано именно понижать градус – когда мы выпиваем первую порцию крепкого алкоголя, печень испытывает небольшой стресс и начинает активно вырабатывать фермент алкогольдегидрогеназа, который разрушает алкоголь и помогает справляться с опьянением. В обратной ситуации, при повышении градуса, печень выделяет алкогольдегидрогеназу в небольших количествах и после перехода на более крепкий алкоголь не успевает быстро перестроится и, соответственно, опьянение наступает быстрее. Однако данный совет актуален при употреблении небольших доз алкоголя, если вы пьете много – лучше пить один напиток и не менять градус ни в одну, ни в другую сторону.

4. Избегайте напитков с пузырьками

Пузырьки углекислого газа способствуют более быстрому и боле полному всасыванию винных спиртов в кровь. А уж тем более если смешать его с крепкими алкогольными напитками – жди беды. Вы быстро опьянеете и похмелье будет тяжелым.

5. Пейте минеральную воду без газа

В перерывах между употреблением алкоголя выпейте стакан минеральной воды (именно минеральной, содержащей комплекс солей, а не обычной столовой воды). Это восполнит водно-солевой баланс в организме и поспособствует выводу токсинов.

6. Больше двигайтесь

Физическая активность способствует переработке алкоголя в организме, поэтому не сидите все время за праздничным столом – прогуляйтесь, потанцуйте, поиграйте в игры. Это не только ускорит физиологические процессы, но и позволит вам отвлечься от непрерывного опустошения бокала!

7. Определите свою меру

На каждого человека алкоголь действует индивидуально, в зависимости от веса и других физиологических и психических особенностей. Определите сколько алкоголя вам нужно для веселого настроения и старайтесь не превышать эту норму. Это подарит вам массу приятных воспоминаний и избавит от моментов, за которые потом придется краснеть!

Придерживаясь этих простых правил, ваши вечеринки будут веселыми и интересными, а утро светлым!